FRESHCODE - Kóduj svoje jedlo. Updaj svoj život.

NUTRIDATA RING /// Tvoj Makro Dashboard

Proteíny, sacharidy, tuky – tri piliere tvojho energia flow. FRESHCODE ti ukazuje presné rozdelenie v real-time, ako aplikácia na tvojom mobile. Žiadne hádanie, žiadne chaos. Len čisté data, ktoré ti povedia, čo tvoje telo skutočne potrebuje.

Každý deň je iný. Dnes gym, zajtra meeting marathon, pozajtra chill. Naše Nutridata Ring sa adaptuje na tvoj lifestyle a ukazuje ti optimálny mix makronutrientov pre aktuálny deň. Smart tracking, ktorý pracuje v pozadí – ty len žiješ.

Vizualizácia v kruhoch ti dáva instant prehľad. Zelená zóna? Si na správnej ceste. Červená? Čas na reboot jedálneho plánu. System ti navrhne úpravy ešte predtým, než si to vôbec uvedomíš. To je sila smart výživy.

Chceš nabrať svaly? Alebo skôr lean a definovaný look? Nutridata Ring ti zobrazí tvoj progres v percentách a grafoch. Žiadne dlhé tabuľky, len simple interface, ktorý chápeš na prvý pohľad.

Spojenie modernej technológie a výživy. Tak funguje budúcnosť stravovania. Clean design, presné čísla, maximálna efektivita. Welcome to the new era of eating.

💡 FRESH TIP #01

25% proteínov, 45% sacharidov, 30% tukov – zlatý pomer pre balanced energy celý deň.

📊 DATA FACT

Tracking makronutrientov zvyšuje úspešnosť dosiahnutia cieľov až o 73% podľa výskumov.

TABUĽKA RÝCHLYCH NÁHRAD

Swap it. Eat smart. Level up.

Tvoje obľúbené jedlá môžu zostať v tvojom live, len v lepšej verzii. Nemusia byť boring, len smart. FRESHCODE ti ukazuje, ako jednoducho prepnúť z "meh" na "yeah!" bez toho, aby si sa cítil, že niečo strácaš. Simple náhrady, big impact.

Predstav si to ako update aplikácie. Stará verzia fungovala, ale nová má viac features. Rovnaký vibe, lepšia performance. Chutí rovnako dobre, ale tvoje telo ti povie "thank you". To je whole point smart stravovania.

Každá náhrada je testovaná na real ľuďoch, ktorí nechcú ísť do extrémov. Žijeme v modernom svete, kde fast food je všade. FRESHCODE ťa neučí odpovedať "nie", ale ukazuje ti, ako povedať "áno, ale lepšie". Check tabuľku a vidíš instant riešenia pre každodenné situácie.

UNHEALTHY

🍟 Hranolky
🍕 Pizza
🥤 Sladená cola
🍫 Čokoládová tyčinka
🍩 Donut
🌭 Hot dog

→

SWAP

FRESH

🥔 Batátové fries
🌮 Wrap s kuracím
💧 Sparkling water
🥜 Protein bar
🥯 Proteínový bagel
🌯 Chicken burrito bowl

⚡ QUICK HACK

Ak si nedáš radu, použij pravidlo 80/20 – 80% clean, 20% fun. Balance je kľúč.

🔄 SWAP STAT

Jedna smart náhrada denne = 4 kg menej za rok bez drastických zmien.

HYDRO HACKER METER

Voda je tvoj base code. Bez nej nič nefunguje správne. FRESHCODE ti ukáže, koľko tekutín potrebuješ každý deň podľa tvojej aktivity, teploty a lifestylu. Žiadne random čísla, len presné výpočty prispôsobené tebe.

Hydro Hacker Meter sleduje tvoj príjem v reálnom čase. Ráno start na nule, večer cieľ splnený. Vertikálny progress bar ti ukazuje, kde si práve teraz. Zelená zóna = all good, červená = čas načapať fľašu.

Mnoho ľudí má problém vypiť dosť vody. System ti pošle gentle reminder notifications počas dňa. Nie otravné spamy, len smart pripomienky v right time. Tech, ktorá ťa podporuje, nie stresuje.

Vizuálny meter je dizajnovaný ako app interface – minimalistický, prehľadný, intuitívny. Stačí pohľad a vieš, či si on track. Žiadne komplikované grafy, len jeden strong ukazovateľ.

Hydratácia ovplyvňuje koncentráciu, energiu, mood, výkon. Keď piješ dosť, celý systém beží smooth. FRESHCODE ti dáva nástroje, aby si to mal pod kontrolou každý deň.

💧 HYDRO TIP

Začni deň 500ml vody hneď po prebudení – instant boost pre metabolizmus a brain funkciju.

📈 WATER FACT

35-40ml vody na kilogram telesnej hmotnosti = optimálna daily dávka pre aktívnych ľudí.

COLOR SNACK MAP

5 fresh snackov. 5 farieb. Zero výhovoriek.

Snackovanie nie je enemy. Len musíš vedieť, ako na to. FRESHCODE ti dáva mapu piatich smart možností, každá v inej farbe, každá s unique benefit. Jednoduché, rýchle, chutné – presne to, čo potrebuješ medzi meetingmi.

Každý snack má svoj purpose. Niektoré ti dajú instant energiu, iné ťa nasýtia na dlhšiu dobu. Color coding ti pomôže vybrať správnu voľbu podľa situácie. Red pre boost, green pre balance, blue pre focus.

Nosíš laptop všade, prečo by si nemohol nosiť aj smart snack? Príprava trvá minúty, benefit ostáva hodiny. To je efektivita, ktorú FRESHCODE hlása. Check karty a daj si bookmark na favorita.

RED

ENERGY KICK

Banán + arašidové maslo = quick carbs + healthy fats. Ideálne pred tréningom.

CYAN

BRAIN FUEL

Greek yogurt + bobuľové ovocie. Proteíny + antioxidanty pre mental clarity.

PURPLE

POWER PACK

Mix orechov + sušené ovocie. Kompletný nutrient bomb v jednej hŕstke.

YELLOW

LIGHT BITE

Hummus + raw zelenina. Low-cal, high-fiber, maximum freshness.

BLUE

PROTEIN HIT

Cottage cheese + cherry paradajky. Čistý proteín pre muscle support.

🎯 SNACK STRATEGY

2-3 snacky denne medzi hlavnými jedlami = stabilná energia bez crashes.

🔢 SNACK DATA

Ideálny snack má 150-250 kalórií a kombinuje proteín + fiber pre nasýtenie.

DENNÝ NUTRI-GRID

7 dní. 3 jedlá. Kompletný plán v matici.

FRESHCODE ti dáva prehľad celého týždňa v jednom gridu. Žiadne hľadanie receptov každý večer, žiadne "čo si dnes dám?" panic. Všetko je mapped out, všetko má svoju logiku, všetko je optimalizované na tvoj success.

Matrica funguje jednoducho – tri riadky (raňajky, obed, večera), sedem stĺpcov (pondelok až nedeľa). Každé políčko obsahuje balanced jedlo s jasným cieľom. Variety je built-in, takže sa nikdy nebudeš nudiť.

Color coding ukazuje macro balance každého dňa. Dominantne proteínové dni sú jednou farbou, karbohydrate focus days inou. Vizuálne vidíš, ako sa tvoj týždeň skladá do balanced celku.

Grid je flexibilný. Ak ti niečo nevyhovuje, swapni políčka horizontálne. System automaticky preverí, či nove combination stále spĺňa nutrient targets. To je smart planning na novej úrovni.

Meal prep? Easy. Vidíš celý týždeň, takže vieš, čo nakúpiť naraz. Shopping list je auto-generated z gridu. Jedna návšteva obchodu, sedem dní sorted out. Efficiency level 100.

DEŇ	RAŇAJKY	OBED	VEČERA
PON	Ovos + avokádo	Kurací wrap	Losos + quinoa
UTO	Proteín smoothie	Hovädzie bowl	Pasta + zelenina
STR	Greek yogurt bowl	Tuniakový šalát	Kurací steak
ŠTV	Overnight oats	Burrito bowl	Ryba + batáty
PIA	Vajcia + špenát	Chicken bowl	Tofu stir-fry
SOB	Pancakes + ovocie	Pizza (healthy)	Grill kura
NED	Brunch bowl	Sushi bowl	Steak + salát

📅 GRID HACK

Priprav 3 jedlá v nedeľu = 50% menej stresu počas working week.

⏱️ TIME SAVE

Nutri-Grid ti ušetrí 5-7 hodín týždenne oproti každodennému improvizovaniu.

VYBER SVOJ FUEL PLÁN

Od basic po pro. Všetky cesty vedú k lepšej verzii teba.

BASIC FUEL

€49/mes

✓ Základný jedálny plán
✓ Color Snack Map
✓ Hydro Meter tracking
✓ Email podpora
✓ Mesačný check-in

ŠTARTUJ BASIC

NAJPOPULÁRNEJŠÍ

SMART FUEL

€89/mes

✓ Všetko z Basic
✓ Denný Nutri-Grid
✓ Nutridata Ring analýza
✓ Smart Swap Library
✓ Týždenné konzultácie
✓ Shopping listy auto-gen

UPGRADE NA SMART

PRO FUEL

€149/mes

✓ Všetko zo Smart
✓ Personalizovaný plán
✓ 24/7 support
✓ Meal prep video guide
✓ Advanced tracking
✓ VIP community

ACTIVUJ PRO

🎯 FRESHCODE ZÁRUKA

30 dní money-back. Ak ti to nefunguje, vrátíme ti všetko. Zero risk, maximum reward.

REAL PEOPLE. REAL RESULTS.

"Konečne jedálny plán, ktorý nevyzerá ako vzorec z matfyzu. Simple, efektívne, a hlavne – funguje to. FRESHCODE mi dal jasnosť v chaose."

— Martin, 28, developer

"Myslel som, že healthy eating znamená goodbye fun. FRESHCODE mi ukázal, že môžem mať obe. Smart Swap je game changer."

— Lucia, 31, marketing manager

"Grid mi ušetril toľko času. Už nemusím každý deň riešiť 'čo si dám'. Všetko je premyslené a chutí to fakt dobre."

— Tomáš, 26, student

ŠTARTUJ PROGRAM EAT SMART 2.0

Vyplň form a dostaneš prístup k systému do 24 hodín.

Kóduj svoje jedlo.Updaj svoj život.